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(¬д¬。)チラッ おねえちゃん、便乗何ちゃって薬膳デザートですよぉ

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こんにちは、あなたのファンシーアイドルTibiTibiはなびちゃんですよぉ!
昨日はTibiTibiはなびちゃんのごはんに入れられないのでしかたなくのちゅーちゅーティのお話、
お聞いて下さってありがとうございますですよぉ!o(*゚▽゚*)o
お茶に入れたり、ごはんに使う、薬膳っぽいものの乾物、こんな感じです・・・↓

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ナツメやクコは冷蔵保存(乾物のお店はナツメは冷凍保管してて、冷凍するよう薦められるです)
松の実もすぐ酸化してしまうので出来るだけ小分けされたものを買ってくるですけど・・・
それでもTibiTibiはなびちゃんだけでは量が多いので・・・
(¬д¬。)チラッ おねえちゃんですねぇ・・・

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便乗おやつ作ってるですよぉ!
左は・・・南杏仁(生薬として使うのは北杏仁で苦いです)の牛乳ヌキ、マキベリー入りビタミンたっぷり杏仁豆腐。
杏仁もわんにゃんに使えるとペット薬膳国際協会では教えていただいたですけど、お家は使ったことはないです。

右はTibiTibiはなびちゃんの薬膳茶とおそろに、ごはんに入れる白木耳・蓮の実を入れたゼリー。
お家はお砂糖ヌキ、さすがにそれでは食べにくいので・・・
シロップ代わりにおにいちゃんだけアガペーを少しかけるです。(おねえちゃんはレモン汁)

食材の説明
ナツメ: 帰経 心・脾・胃 / 効能 健脾・補中益気・補気・生津 (脾の働きを高め、津液をもたらす)
クコ: 帰経 肝・腎 / 効能 滋補肝腎・益精明目・強健筋骨 (肝腎の機能を丈夫にし、目の疲労にも効果)
竜眼: 帰経 心・脾 / 効能 安神・養心・補気血・健脾・和胃・消腫 
     (精神を安定させ、心・脾の働きを高める、腫れ・むくみをとる)
白木耳: 帰経 肺・脾・胃 / 滋陰潤肺止咳・養胃生津 (陰を滋補し、気管・肺を潤す、胃を保護し津液をもたらす)
蓮の実: 帰経 脾・腎・心 / 健脾・止寫・益腎・固精・養心、安神 (腎・脾・心の機能を高める、下痢を止める) 

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なんちゃってレシピですよぉ!
TibiTibiはなびちゃんスペシャルとおそろの・・・お肌ぷるぷる潤いゼリー!
材料:  クコの実    数粒くらい/一人分
     ナツメ     1,2ケ/一人分
     竜眼      1ケ/一人分
     白木耳    テケトー
     蓮の実    2,3ケ/一人分
     白ワイン   テケトー
     水        80~100cc/一人分
     お砂糖     お好み
     ゼラチン    書いてある分量(一人分5gくらい)    
     レモン汁    お好み

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TibiTibiはなびちゃんは八福餅あんこぺろりんしたですねぇ(*゚ー゚*)

作り方:    蓮の実は前の晩に熱湯につけておく。(保温できるポットに入れておくと便利ですよぉ!)
       白木耳はぬるま湯かお水で戻す。(根のかたいとこは切って取っておく)
       ゼラチンはふやかしておくですよぉ!
       おなべにお水、白ワイン、(お砂糖)を入れて火にかけ、
         砂糖が溶けたら材料を入れて30分くらい弱火でことこと。
       ふやかしたゼラチンを入れて・・・溶けたら器に入れて冷やす!

(*・д・)bお家はおうちゃっくん、300cc~400cc、小さなグラスで6ケ分作るです。
お家はシロップ・・・甘いのは使わないので、ゼリーにしちゃうですけど(何日分か作って保存もきくですし・・・)
シロップにつけたそのままいただくデザートにしてもおいしいと思うですよぉ!こんな感じ

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これで完成ですよぉ!
お好みのフルーツをトッピングしたり、お好みでレモン汁やシロップをかけるですねぇ!
お家は・・・ローゼル&ローズヒップのお茶を使うこともあるです。
ビタミンや食物繊維、コラーゲンも豊富ですので、美肌効果も期待できちゃうですねぇ!

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こんな・・・4月7日、6回目のGaviちゃんの日は、エイプリルフールに手に入れた肉球ビール
(おねえちゃんはビール飲めないですけどねぇ(*≧u≦))Gaviちゃんのお帰り待ちながら・・・
キャンプないない週末は・・・そんなおやつ週末だったです(*≧u≦)


また1週間がんばっちゃうですよぉ!o(*゚▽゚*)o
地震増えてきてるのでちょっと気をつけておくですねぇ。
コメントできないお友達出ちゃいましたら、ごめんなさいですねぇ!
時間の使い方が下手で、コメントのお返事できなくて・・・
ごめんなさいです!
お家もコメントや訪問、気にしないで下さいですよぉ!

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GaviTibiとってもうれしいですよぉ!
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昨日のGaviTibiごはん
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朝: 完食
夜: 半分残し・・・
TibiTibiはなびちゃん・・・2日で3食とか、3日で4食とか、変則的な方がいいのかも・・・
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| Gaviちゃん3分間クッキング | 05:55 | comments:18 | trackbacks:0 | TOP↑

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なんちゃって台湾ナイトですよぉ! ・・・GaviTibi3分間クッキング

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こんにちは、あなたのファンシーアイドルTibiTibiはなびちゃんですよぉ!o(*゚▽゚*)o
昨日は(¬д¬。)チラッ TibiTibiはなびちゃんお忙しいですのに、ごはん!ごはん!うっさい、
ガミガミおねえちゃんのお話、聞いて下さってありがとうございますですよぉ!((o(*゚▽゚*)o))
ホント困るですねぇ!(¬д¬。)

今日はごはんつながりで、台湾から帰ってきて作ったなんちゃって台湾料理のお話
聞いてもらうですねぇ!
(¬д¬。)チラッ おねえちゃん変なとこあってですねぇ・・・
お外でごはん食べるとしばらく同じもの食べたくなるですねぇ・・・
TibiTibiはなびちゃんは鶏さんの次はお魚さんがいいですけどねぇ・・・(¬д¬。)

それで作ってみたですねぇ。
GaviTibi3分間クッキングいっちゃうですよぉ!

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屋台のお味、蚵仔煎(オアチェン) 台湾風牡蠣オムレツ
材料
 牡蠣(加熱用/小ぶり)   食べたい量だけ
 卵     一人分につき1、2ケ
 片栗粉水   テケトー 一人分50ccくらい?のお水に片栗粉大さじ1~2
 お野菜(テケトーなもの)   テケトー
  (ニラだったり青菜、木耳やエノキ入れてもいいかも)  
 油(フライパン用) 
 ソース
  お水(スープでも)    100ccくらい
  ケチャップ(スィートチリ)
  オイスターソース
  好みで 豆板醤、ねぎ、にんにく、しょうゆなど 少し
  お家は・・・紹興酒、黒酢
  片栗粉(とろみ用)   

作り方
  牡蠣は塩水で振り洗いするですよぉ。ついでにお野菜はテケトーに切るですね!
  フライパンを熱して、油をひいて、1の牡蠣をチャウチャウするですよ!
  牡蠣にテケトーに火が通ったら、片栗粉水を入れて餃子の羽根を作る感じで熱する。
  テケトーに固まってきたら、お野菜投入、上から割ってかき混ぜた卵投入。
  固まってきたらひっくり返して裏面も焼く。
  焼ける間にソースを作るですよぉ!
   ソースの材料を小鍋に入れて混ぜ混ぜして、最後に片栗粉でとろみをつける。
  牡蠣のオムレツにソースをかけて完成ですよぉ!(*・д・)b

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見た目はきちゃなくなっちゃったですけど、おいしいですねぇ!
おにいちゃんとおねえちゃんがテイクアウトしたお店・・・ こちら ・ 説明
レシピの参考にしたサイト こちら ・ こちら

(¬д¬。)チラッ ・・・でもですねぇ・・・後からすっぱいの好きのおねえちゃん・・・
これはスイートチリのソースじゃなくて、芙蓉蟹で中身を牡蠣にしてもよかったかなぁって。
あと・・・メンドクサイ時は、牡蠣を振り洗いして、片栗粉水につけて、
そのままフライパンに投入でもいいかもしれないです。
にんにくと生姜の微塵切りをチャウチャウして香りを出してから作ってもいいかもしれないです。

木耳の酢の物は・・・生の木耳を湯がいてつかった方が歯ごたえがいいと思うです。
クコと、生姜の千切り、お家は松の実も入れて・・・
(¬д¬。)チラッ こちらも紹興酒隠し味にするですねぇ。

なんちゃって台湾ナイト、たまには楽しかったりしちゃうですよぉ!o(*゚▽゚*)o
(¬д¬。)チラッ おねえちゃん、週2のアルコール枠、週末使用予定で
ウーロン茶のおつまみにしてましたですけどねぇ・・・


明日は雪の予報も出てるですねぇ!(*゚Q゚*)ビックリリン 
お外は寒くても心はいつもぽかぽかりん、みなさまの一日が素敵な一日になりますように。
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昨日のGaviTibiごはん
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朝: Gaviちゃんのから食べて、TibiTibiはなびちゃんの分、一口残し

| Gaviちゃん3分間クッキング | 00:05 | comments:11 | trackbacks:0 | TOP↑

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オレオがブラウニーにぃ!Σ(・ω・ノ)ノ!ビックリリン GaviTibi3分間クッキング

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こんにちは、Gaviちゃんです。
あにゃたのファンシーアイドルTibiTibiはなびちゃんもこんにちはでしゅよぉo(*゚▽゚*)o
昨日はナナちゃんたちお気に入り、
繭玉おもちゃにのお話、聞いてくれてありがとお!o(≧∇≦)oウワアイ
ありがとでしゅよお!
そうなんでしゅよお!
TibiTibiはなびちゃん、よぉくできたにゃんこちゃんでしゅからねー・・・
猛獣Gaviちゃんに先に遊ばせたげちゃうでしゅよお( ̄^ ̄)ゞエヘン
(¬_¬)チラッ そんなこと言ってますけどねー・・・
TibiTibiはなびちゃん、すぅぐGaviちゃんのことのミ( ノ〃⌒ー⌒)ノピョーン 襲ってくるのにゃ!
(*・д・)b゛チッチッチッ Gaviちゃんはおとにゃで先輩さんでしゅからねー
油断大敵、ちびっこはいつでぇもおとにゃを襲っちゃっていいでしゅよお!
はなびちゃんのお母さん、(* ̄ー ̄)フフン どこからでもかかっておいで
・・・って言ってたでしゅよお!
・・・
                                    ・・・
  Gaviちゃんのお母さん、(¬_¬)チラッ Gaviちゃんとそんな風に遊んでくれなかったもんね・・・
      Gaviちゃん・・・
 Gaviちゃん、やっぱりお母さんに嫌われてたと思うのにゃあ(。_。)

(*・○・)=3ハアッ お母さんも色々事情があるでしゅからねー・・・
Gaviちゃんもううんとおとにゃでしゅし、もっとしっかりするでしゅよお!

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そんなお話はおいといて ヽ(゚ー゚*ヽ)ヨッコイチョ(ノ*゚ー゚)ノ・・・と。
週末ね、お天気が一日悪くてキャンプはないないだったけど・・・
お散歩は行かれそうだねー・・・って。
アタシもTibiTibiはなびちゃんもお散歩楽しみにしてたけどね・・・お外は何だか・・・
晴れ間があってもお家の方すっごぉぉく寒くてね・・・
パワスポ湯たんぽさんからおんりできなかったのにゃあ!

・・・ということでね・・・この前ネットで見ておねえ的にはショーゲキ的だった・・・
GaviTibi3分間クッキングいっちゃうよぉ!*:・゜\(⌒∇⌒*) 

見た目大胆!オレオブラウニー
これはねインスタで春先頃?その見た目で評判だったらしいのにゃあ!

材料 小さめスクエア型(お家は15cm角)1ケ分 (数人分くらい?)
 無塩バター                 100g
 ビター(ダーク)チョコ           200g 
 卵                         3ケ
 ブラウンシュガー               50g  
 (お家は発掘したアガベローダーク  大匙2)
 全粒粉                    大匙4
 (お家はやっぱり発掘したスペルト小麦全粒粉)
 ココアパウダー、ベーキングパウダー  (お家は省略)
 くるみ、パンプキンナッツなど      好きなものを好きな量
 オレオ                    小分け1パック

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作り方
  バターを入れた小鍋を弱火にかけバターをとかす。
  バターが溶けたら鍋をおろして、細かく割ったチョコを入れて余熱で溶かす。
    (この時、また火にかけちゃっと食感がざらつくよ)      
  大きなボールに卵を割りいれ、3倍になるまで途中お砂糖を入れながら泡立てる。
    (電動の方が楽だよ!)
  ボールに、バター、小麦粉、くるみなんかのナッツをテケトーに入れてヘラなんかで軽く混ぜる。
  型に流し込んで割ったオレオやお好みでドライフルーツ、お飾りナッツをテケトーに埋め込む。
  180℃で30分くらい焼いて、かなぁりもっちりしてるからねー、ラップで冷蔵庫1,2日!
  すぐ食べちゃうより冷蔵庫で冷やしてしっとり落ち着かせるといいみたい。

かなり濃厚なブラウニーになるよぉ!(ホントの作り方→コチラ
お写真撮るの忘れちゃったけど・・・普段甘いの食べないお家・・・オレオ2パック入りだったから・・・
ビターチョコの代わりにパフパフの入ったホワイトチョコでもやってみたのにゃあ!
ドライフルーツでマンゴーなんかが合いそうだけどなくて、生のキーウィ焼き上がりにのっけたら
ちょっとさわやか、お味見したらおいしかったって。
(¬_¬)チラッ 何にでもお酒かけちゃうおねえ・・・リキュールがなくて・・・
ダークの方に赤ワイン、ホワイトの方に白ワイン、焼き上がりにかけてたにゃあ。
ダークにブランデーやラム、コアントローなんかも合いそうだったりしちゃうのにゃあ。
ちょっともっちり濃厚すぎたらね・・・オレンジや、ヨーグルト添えてもいいかもしれないにゃ!

簡単で、ちょびっとジャンキー、なんか(* ̄m ̄)ウフッなオレオスイーツこんなにいっぱいあるみたい!
気分変えてみたいとき、あにゃたも大胆オレオ作ってみたりしちゃうのにゃあ!
 
    
ずいぶん寒くなってきたね!新月近くなのでまたしばらく自然災害気をつけてにゃあ!
みんにゃの一日がいいこといっぱい素敵な一日になりますように!*:・゜\(⌒∇⌒*)
相変わらずピンポンダッシュε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノのお友達も出ちゃうかもしれないけどごめんにゃ。
お家もコメントや遊びにきてくれたり、気にしないでにゃ!
クリスマス、去年・・・色々いただきものしてるのにお話、遅くなっててごめんにゃ!


東日本大震災・震災動物のためのチャリティショップ『出来ることを、少しずつ。』
始まってるよ!今回で東日本大震災の動物向けはラスト!
素敵なにゃんこグッズもいっぱいにゃ!
よかったらのぞいてみちゃうのにゃあ!o(≧∇≦)oウワアイ


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お散歩やっぱりないないにゃあ!・・・のGaviTibiを
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昨日のGAVIちびごはん
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夜: 新月前の断食。
写真撮り忘れてますが、その代わりトッピングに思いついたたま伝にターメリックとなつめを入れてゼラチンで固めたもの
大さじ1杯くらいづつ、お試しでおやつに。あとヤギミルク。
びーちょんの関節対策や亜鉛・銅などの微量ミネラル摂取にゼラチンってどう?って考え、安全なゼラチンを探してみましたが
骨を使った安全なものは見当たらなくて・・・ドイツ製豚皮由来のものです。
ここ何年か一般には非買品の(数が作れないみたい)非変性Ⅱ型コラーゲン(みみず!と鶏由来)を別途使っています。
(関節対策には他にモエギイガイ由来と、ミドリイガイ・ハーブ数種類由来のものの3種類)
骨を原料にしていないゼラチンなので・・・亜鉛・銅などの微量ミネラルや、関節などの対策としてはあまり意味はありませんが、
びーちょん気に入ったみたいで・・・一緒に入れたウコン(肝・腎)、それだけで入れてもはじかれる
みみちゃん公司さんからいただいたなつめ(アンチエージング気・血虚、脾・胃)など混ぜても食べたので
今後日によってプラスするものは変えてトッピングにゼリー寄せをくだいて使ってみようかと思います。
小さな頃/7,8年前は本葛を使ってみたこともあるのですが
(S獣医師やS動物病院で販売していた食材全般を以前担当していたプライムKSさんが薦めています)
GAVIは本葛などのとろみはダメだったので少し意外でした。
(葛自体は食性は涼、風邪や熱を下げる働きがある薬膳などでも使われる食材で脾・胃にいいとされています。)

| Gaviちゃん3分間クッキング | 05:55 | comments:26 | trackbacks:0 | TOP↑

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GaviTibi3分間クッキング 鶏ハム?鶏ロール?

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こんにちは、Gaviちゃんです。
あにゃたのファンシーアイドルTibiTibiはなびちゃんもこんにちはでしゅよぉo(*゚▽゚*)o
お休み中変な時間に更新ごめんにゃあ!
昨日はΣ(・ω・ノ)ノ!ビックリリンお家に曼珠沙華さんたち、勝手にお彼岸出前襲撃のお話、
聞いてくれてありがとお!o(≧∇≦)oウワアイ
酸性雨ありがとでしゅよお!o(*゚▽゚*)o
TibiTibiはなびちゃん、お花さんより、とかげさんやささみ襲撃の方がうれしいでしゅよお!

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そんな連休中、まだまだ聞いていただきたいお話、いっぱいなんだけどね・・・
22日、最後の1本になってたささみヤッキー。
お願いしてたのが届いてね・・・おねえやっとささみヤッキーしてくれたのにゃあ!o(≧∇≦)oウワアイ 
(¬д¬。)チラッ でもでしゅねー・・・おねえちゃんケチクサイでしゅからねー
1kgヤッキーしても、みせびらかすだけ、GaviちゃんとTibiTibiはなびちゃん・・・
ちっちゃぃちっちゃいちっちゃいかけらしかもらえないでしゅ( 〃..)ノ フニュー

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アタシたちのささみは鰹節と昆布のお出汁に
肝臓にいいハーブミルクシスルだったりダンディライオンなんか混ぜたのに少しつけてね・・・
それから脱原発、電気はエアコンや空気清浄機最優先のお家・・・
ガスコンロにのっけるアウトドアオーブンで半生になるように30分くらい低温ヤッキーしたのを・・・
(¬_¬)チラッ せっかく1kaヤッキーしたのに・・・(¬_¬)ジーッ 1本だけ残してあとは
ぜ~んぶo(≧ヘ≦o)クウッ 冷凍されちゃうのにゃあ!
冷凍しちゃうでしゅよぉ(*・○・)=3ハアッ
・・・ということでね・・・
今日のGaviTibi3分間クッキングは・・・(¬_¬)チラッ 冷凍されちゃうささみヤッキーじゃなくて・・・

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おねえの勝手にお片づけ反省会のお話はまた今度聞いてもらうけどね・・・

持ち寄りパーティや作りおきに放置できて日持ちしてとってもベンリー、
前、ANKOおねえちゃんが聞いてくれた・・・鶏ハム、鶏ロールのお話なのにゃあ!o(≧∇≦)oウワアイ 
放置ラックー鶏ハムロール!GaviTibi3分間クッキング
材料 2本分(数人分)・かかる時間放置しながら1日~3,4日くらい
     鶏もも肉       1枚
     鶏胸肉        1枚
      なんちゃってイタリアン?具材
       オリーブ      テケトー
       人参        1/3本くらい
       チーズ、バジル、オクラ、うずらのゆで卵    何でも食べたいもの
      なんちゃってあっさりりん風味
       これもテケトーだけどね・・・
       人参なんかの赤や黒豆、うずらのゆで卵、明太子なんか入れると彩りがよくなるよ。 
       柚子胡椒だったり、梅肉だったり、わさびだったり・・・
      塩(お好みでレモン塩や塩麹なんかも)
      ハーブ(お好みでローズマリーだったりタイムだったりオレガノだったり)
      にんにく、マスタード、白ワイン(お好み)

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作り方
 1.鶏肉を均等な厚さにできるだけ四角くなるように切り開いて、皮はフォークで穴をあける。
 2.1の鶏肉の両面にお塩や(お家は使わないけど・・・)砂糖や蜂蜜をまぶす。
   この時、お塩の代わりに塩麹や塩レモンなんかを使ったり、
   ハーブやすりおろしにんにくを少し入れてもいいよ。
 3.2をジップロックやポリ袋に入れて冷蔵、最短一晩、時間があれば2,3日そのまま放置。
 4.鶏肉を出して、お水につけて塩抜きをする。(2時間くらい)
 5.鶏肉を軽く拭いて広げて、好きな具、ハーブやソース(ジェノベーゼソースとか)を
   テケトーに入れてギュッ!と巻き巻きする。
 6.巻き巻きした鶏さんロールをサランラップできっちりしばって・・・
 7.お家はパック(ポリ袋)クッキングで使う高温でも平気な高密度ポリエチレン袋に入れて
   きつく・・・縛って・・・
 8.沸騰したお鍋に投入。再度沸騰数分から10分で、火を止めて蓋をしめて数時間放置。   
   (お家は保温調理鍋のシャトルシェフを使うからね・・・3,4時間くらい)
 9.後はそのまま冷蔵。
ポリ袋の中に・・・たとえばイタリアンにしたいもも肉ロールの方は白ワインを少し入れたり・・・
鶏さんたちと一緒に別のポリ袋にかぼちゃやさつまいも、にんじん、卵・・・
サイドメニューの(サラダとか)で使うゆでるものもカットして入れとくと手間が省けるよぉ。

緑のお野菜は・・・火を長時間入れるからあまりきれいにならないけど・・・
切り口がおもしろいオクラや・・・やわらかめの食感でもいけちゃうインゲン、アスパラガスなんか入れても
おいしいと思うよぉ!
淡白だから・・・味に変化をつけたかったら、食べる時にオリーブオイルやバルサミコ、
ソース(サルサベルデ、ドレッシング、何でも)なんかかけてもおいしくなるにゃあ!
参考にしたもの: 鶏ハムNAVER → こちら


今日はやっと晴れ間が見えたにゃあ!
みんにゃもおひなたぼっこ楽しんでにゃあ!*:・゜\(⌒∇⌒*)
ピンポンダッシュε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノのおともだちでちゃったらごめんにゃ!
お家もコメントや遊びにきたり、気にしないでにゃ!
クリスマス、去年・・・色々いただきものしてるのにお話、遅くなっててごめんにゃ!

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昨日のGAVIちびごはん
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Gaviちゃん、TibiTibiはなびちゃん、換毛期につき体重増量月間!

| Gaviちゃん3分間クッキング | 15:03 | comments:9 | trackbacks:0 | TOP↑

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いまさらだけど・・・無限ピーマン参戦にゃ!

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アタシは食後はおねえのあんよ枕でねんね

こんにちは、Gaviちゃんです。
あにゃたのファンシーアイドルTibiTibiはなびちゃんもこんにちはでしゅよぉo(*゚▽゚*)o
昨日は台風直前、箱さんお片付けお手伝い(* ̄ー ̄)エヘン なアタシたちのお話、
聞いてくれてありがとおo(≧∇≦)oウワアイ 
酸性雨ありがとでしゅよお!o(*゚▽゚*)o
TibiTibiはなびちゃんも( ̄^ ̄)ゞエヘン でしゅよお!

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               ごはんの後は樹上生活、TibiTibiはなびちゃん
台風、北海道、川が決壊して大変みたいだよね・・・
どうか被害最小限ですみますように。

今日はね・・・宅配のお野菜でピーマンがいっぱい届いて・・・
(¬_¬)チラッ ピーマンが苦手なおねえ、いまさらだけど、話題の無限ピーマン作ってみたのにゃあ!
でね・・・ひさしぶりの・・・GaviTibi3分間クッキングいっちゃうよお!o(≧∇≦)oウワアイ 

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どんどんいけちゃう無限ピーマン!
材料: ピーマン   食べたい量だけ
    ツナ缶     1缶
    ごま油・鶏ガラスープ、塩・こしょう   テケトー
    (お家は・・・)黒ゴマ、にんにく
作り方:    ピーマンはヘタと種を取って輪切り。
       つぶしてミジン切りにしたにんにくをごま油を入れたフライパンでチャウチャウ
       香りが出たら、ピーマンとツナ投入、鶏ガラスープ、塩・こしょうでテケトーに味付け
       黒ゴマやラー油、かつぶしなんかをテケトーにかけてやみつきの無限ごはん!

お家はエアコンや空気清浄機は必須、その代わり電子レンジは使わないからフライパンだけど・・・
レシピでは全部混ぜ混ぜレンジで加熱みたいだよ。
油は多めがいいみたい。
ごはんにのっけたり、素麺やお豆腐にのっけちゃうと、無限に食欲出ちゃうらしいのにゃあ!

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他に・・・今週のお家の常備菜は・・・今、アタシたちの有機お野菜が宅配ほとんどなくて・・・
スーパーで久しぶりにみつけた人参とさつまいも、アタシたちの残りで作ったサラダだよ!
(¬_¬)チラッ なんだかおねえ最近ズルして、糖度12%以下の果物は使ってるのにゃ。
ついでに・・・
さつまいものヨーグルトサラダ
材料:   さつまいも   食べたい量だけ
      林檎       テケトー  
     くるみ、黒千石豆、黒ゴマ、くこの実、レーズン、かぼちゃの種など・・・  あるのをテケトー
     ヨーグルト、塩、こしょう、レモン汁、オリーブオイル  テケトー
作り方:    さつまいもをゆでて・・・いちょう切り
       と、カットしたおりんごやくだいたかぼちゃ、他にあるものをボールに入れて
       お味見しながらヨーグルトやオリーブオイル(マヨネーズでも)、調味料とチャウチャウ

木の実や干物食べたいなぁ・・・っていう時に混ぜ混ぜしちゃうと、ヘルシーでおいしくって楽しめちゃうにゃ!


みんにゃの一日がいいこといっぱいほっこりりん素敵な一日でありますように!*:・゜\(⌒∇⌒*)

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☆とまみさ★おねえちゃんがこんな素敵なくまモン頑張れ絵描いてくれたよ!
相変わらずのばたばたりんピンポンダッシュε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノのお友達でちゃったらごめんにゃ!
お家もコメントや遊びにきたり、気にしないでにゃ!
クリスマス、去年・・・色々いただきものしてるのにお話、遅くなっててごめんにゃ!

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昨日のGAVIちびごはん
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朝、やや残し。
夜、TibiTibiほぼ完食。びっちょんもまあまあ。
7月末くらいより補腎のため、黒い食材をできるだけ入れるようにしています。

おにい弁コレ
夏季おやすみ

| Gaviちゃん3分間クッキング | 10:29 | comments:24 | trackbacks:0 | TOP↑

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